Dnes každá osoba žije v podmínkách, které ho někdy vyžadují od jednoduše ohromující fyzické a mentální činnosti. 21. století - století nových technologií, špatná ekologie, špatná kvalitní výživa, špatné návyky a mnoho dalších, které zhoršují zdraví, porušuje samotnou harmonii naší existence v tomto světě. Pro muže je to především kvůli účinnosti.
Více než 30% mužů i dnes v mladém věku má problémy v intimním životě. První onemocnění prostaty, infekce urogenitálního traktu, nepravidelný sexuální styk nebo jejich úplná nepřítomnost vedou k silné polovině lidstva k erektilní dysfunkci, síly žijící v podmínkách konstantního stresu, deprese a nejistoty ve své vlastní síle. To způsobuje ještě vážnější důsledky kardiovaskulárních systémů, srdečních infarktů, mrtvic.
Muž je tak uspořádán, že oslovuje lékaře pouze tehdy, když chápe, že situace se vymkla kontrole. Ale většinou jemný problém upřednostňuje jeho řešení samostatně.
Zde přichází na záchranu četné drogy. Působí okamžitě, účinek trvá až pět hodin. A vše, zdálo by se, není nic, ne -li pro vedlejší účinky, které se cítily velmi brzy. A situace s účinností pouze zhoršuje.
Sexuální problémy mohou být dočasné nebo konstantní. Někdy jsou spojeny s psychologickými problémy, prvním selháním v posteli a neetickými akcemi partnera v této delikátní situaci. Někdy se člověk prostě unavuje.
V takové situaci se můžete pokusit s problémem vypořádat se sami pomocí přirozených metod zvyšování síly doma. Je jich mnoho z nich, všichni jsou časem testováni a zaslouží si autoritu a schválení odborníků.
Co je účinnost
Než mluví o metodách a metodách zvyšování mužské síly, měl by se o tomto konceptu rozhodnout. Zvyšující se účinnost neznamená, že se ze sexuálního obra od muže. Tento koncept je spojen nejen s jeho sexuálními schopnostmi, ale je mnohem širší.
Obecné mužské potenciál existují i jiné, neméně důležité aspekty tohoto problému. Toto je jeho fyzické, morální, duchovní a morální schopnosti. Všechny vlastnosti, na které dosáhne určitého postavení v sociálních a materiálních sférách svého života.
Je to o takové ženě, o které sní o každé ženě. Takže příroda pojala. Ve skutečnosti se od zdravého muže narodí stejný zdravý a silný potomci ze všech stran člověka.
Erektilní dysfunkce vede k velkým problémům ve všech aspektech potenciálu člověka. Každý ví, že nemoci je snazší zabránit než léčit. Oficiální medicína, spolu s farmaceutickými společnostmi, však byla zvyklá na jeho léčbu, aniž by se obávala posílení zdraví.
Samozřejmě existují situace, kdy jsou kontaktování specialistů jednoduše životně důležité. Ve většině případů je však zbytečné čekat na efektivní, a co je nejdůležitější, levná pomoc z této strany.
Musíte se naučit, jak využívat schopnosti, které příroda dala člověku samostatně. A nutně, pokud chce člověk zůstat skutečným představitelem silné poloviny lidstva až do ve velmi stáří.
Jak zlepšit účinnost
Mužská síla velmi často přináší selhání kvůli banálním problémům. Tělo je oslabeno kvůli špatným návykům-nikotinu, alkoholu, neaktivnímu životnímu stylu, nadváhy. Někdy je to způsobeno diabetes mellitus nebo problémy kardiovaskulární povahy.
Stává se také, že člověk je naštvaný, zažívá stres, je v dlouhodobé depresi, zažívá chronickou únavu. To vše nemůže ovlivnit jeho stav zdraví obecně.
Problémy s zvyšováním a prevenci účinnosti by se měly přistupovat k komplexu a pracovat v několika směrech najednou:
Jezte produkty, které mohou doplnit nedostatek vitamínu-minerálu ve vašem těle. Vitaminy A, C, Skupina B, Minerály - Zinek a selen jsou považovány za mužské vitamíny. Jejich tělo by mělo zcela dostávat v nezbytné denní normě. To jsou stopové prvky, které obnovují hormonální rovnováhu, zvyšují produkci testosteronu, zvyšují sexuální aktivitu a účinnost.
Zkontrolujte svou stravu, zatáhněte se tam denně:
- Nízko -tukové červené maso - hovězí maso, jehněčí;
- Dietní maso a hra - Turecko, králík, kuře, bažanta;
- jakékoli ořechy 100 g za den;
- semena, zejména dýně;
- Ovoce, zelenina, citrusové plody - tuříny, granát, fíky;
- všechny odrůdy cibule;
- Játra a vaječné žloutky, křepelčí vejce;
- Kys -Milk Products;
- Ryby, zejména Marine - musí být dvakrát týdně;
- Jakékoli mořské plody - nejlépe syrové nebo po menším tepelném zpracování;
- petržel, špenát, jakékoli zelené;
- prádlo, arašídy, olivový olej a rybí olej;
- med s ořechy, perga, jakékoli produkty včelařství;
- kakao, čokoláda s vysokým stupněm, černá;
- Zázvorový čaj, Koumiss, čerstvě vymačkané šťávy ze zeleniny a ovoce.
Užitečné tipy pro zlepšení účinnosti:
- Naučte se provádět jednoduchá cvičení, která zvýší průtok krve do pánevních orgánů a trénujte svaly spojené se sexuální sférou. Říkají se jim Pubic a Kopec. Tyto komplexy jsou jednoduché, budou trvat velmi málo času a výsledek bude zřejmý za týden. Existují samostatné komplexy pro zvýšení účinnosti, zvýšení erekce, masážních vajec a šourku, cvičení Kegel.
- Aktivně bojovat s nadváhou. Pokud je vaše pivo břicho více než 94 cm, pak se to již považuje za obezitu. Je to nejnebezpečnější nepřítel účinnosti, protože vyvolává produkci ženských pohlavních hormonů a výrazně snižuje testosteron mužů. To vás rychle povede k erektilní dysfunkci. Kromě toho je výskyt diabetu, srdečních chorob a krevních cév spojen s nadváhou, což obecně snižuje zdraví.
- Přestaňte kouřit, pít, pít i ty nejlehčí drogy. Věda již dlouho prokázala přímou závislost účinnosti na špatných návycích. Tím se okamžitě výrazně zvýší schopnosti v intimní sféře.
- Snažte se sedět méně, pohybovat se více, sportovat. Zástupci kancelářského planktonu jsou mnohem pravděpodobnější, že trpí sexuálními dysfunkcemi než zástupci profesí spojených s proveditelnou fyzickou aktivitou. Naučte se provádět ranní cvičení, běžet, skočit na lano, koupit simulátor, alespoň nejjednodušší. Pokud jsou možnosti sportovního tréninku omezené kvůli nedostatku času a v práci, kterou musíte sedět, pomůže cvičení Kegel. Můžete to provést sedí na židli. Je zaměřen na posílení ochlupení a zvládnutí svalu.
- Pokud máte pocit, že problémy s účinností jsou spojeny s komplexy způsobenými neúspěšným sexuálním jednáním nebo něčím podobným, zkuste vyhledat pomoc od terapeuta nebo si pomozte.
- Snažte se z jakéhokoli důvodu být méně nervózní, deprese, vyhnout se stresu. Jinak budou sexuální funkce nekonečně depresivní. To je spojeno se starobylým mechanismem pojetí dítěte v harmonickém příznivém prostředí.
- Zpočinku více, zkuste klidně spát po dobu osmi hodin. Sen by se měl konat v naprosté temnotě a odpočinku. Ve vašem životě musí probíhat dovolená. Pamatujte, kolik měsíců pracujete bez volna. V opačném případě vyvoláte snížení síly sami.
- Používejte lidové metody, připravujte dekacity, tinktury terapeutických rostlin a bylin, relaxační koupele, uspořádat aromaterapii a jógové relace.
Potence: Jak vychovávat doma
V této části článku budeme podrobněji zvážit některé body zvyšující se účinnosti v přírodních podmínkách.
Cvičení ke zvýšení účinnosti jsou jednoduchá, zaměřená na prodloužení doby a síly erekce zvýšením zásobování krví v pánvi a penisu. Měly by se to udělat ráno a večer. Zátěž by se mělo postupem času zvyšovat, v průběhu času přivést každé cvičení na desetkrát.
Nejjednodušší z nich:
- Stojící na podlaze, paže na pase, nohy jsou od sebe vzdáleny šířky ramen. Rotace pánve ve směru hodinových ručiček a poté v opačném směru - maximálně desetkrát v každém směru.
- Počáteční pozice je stejná. Provádíme pohyby chůze s našimi nohama a zvedáme je vysoko k bradě. Zároveň se snažíme stát rovně. Desetkrát s každou nohou.
- Ruce v pase, ohněte si nohy trochu na kolenou. Začneme provádět cvičení, ohýbáme nohy silnější, jako by se posadily, zatímco silně namáhají svaly hýždí 2-3krát.
- Ležící na podlaze, nohy rameno -šířka na kolenou jsou ohnutá na kolenou, ruce leží podél těla. Ostře trhá pánev a zpět z podlahy, rovnoměrně stoupá a na několik sekund přetrvává a poté zaujme výchozí polohu.
- Další cvičení se podobá jízdě na kole. Ležící na podlaze, jako v předchozím cvičení, imit pohyby kol.
- Nejsilnější účinek na ochlupení a zvládnutí svalu. Ležící na podlaze, nohy jsou ohnuté, paže leží podél těla. Začneme silně namáhat tento svaly a monitorujeme sílu napětí, a nikoli počet opakování.
- Toto cvičení se provádí v poloze sezení. Ruce na pase, hrudník je dán dopředu, ramena jsou sudá. Namáhali jsme oblast mezi varlaty a konečníkem, jako bychom nakreslili posypanou obilovinu. Zároveň se snažíme relaxovat a nezatěžovat hýždě.
Kegelova cvičení byla vyvinuta vědcem Arnold Kegel v polovině minulého století a je zaměřena na:
- Eliminace a prevence četných onemocnění spojených s genitourinární sférou - zánět a adenom prostaty, močovou inkontinenci, uretritidu, hemoroidy atd.;
- zvýšení času a síly erekce naplněním krve pánve a penisu;
- Zvyšování času a síly orgasmu. Sexuální činy se prodlužují a jsou plné nových pocitů;
- Stabilizace hormonální rovnováhy a zvýšení produkce testosteronu. Koneckonců, taková cvičení zlepšují aktivitu varlat, která jsou odpovědná za vývoj této látky;
- Kontrola nad ejakulací, schopností prodloužit čas pohlavního styku a provádět více sexuálních kontaktů v krátkém časovém období.
Nejjednodušší cvičení Kegelu jsou dobrá v tom, že mohou být prováděna kdekoli a kdykoli. Hlavní věc je vědět, kde se nachází ochlupení a svaly, nebo LKP. Zjištění, že je to zcela snadné. Pokud během močení dočasně přerušíte proud, pak v intervalu mezi konečníkem a varlatami budete cítit, jak se tento sval naplnil.
- LCP-promyšlený výcvik. Naučte se to najít a poté komprimovat a relaxovat. Toto je nejjednodušší způsob, jak to posílit. Je dost 2-3krát denně;
- Zpoždění proudu. Pokaždé, když jdete na toaletu, zkuste přerušit močení 2-3krát;
- V průběhu času, když již dobře cítíte svalovou, můžete přistoupit k jeho napětí, bez ohledu na jiné svaly těla. Účinek tohoto cvičení je v kompresi a počtu opakování. Je nutné přinést částku na tři denně na deset cvičení pro každou relaci.
Recepty tradiční medicíny a trávy:
- Každý den po dobu jednoho měsíce jezte denně 200 g ořechů, pití kozího mléka;
- Smíchejte v poměru nasekaných ořechů a medu 1: 1 až do homogenní konzistence. Jezte tři polévkové lžíce denně půl hodiny po jídle po dobu jednoho měsíce;
- Tinktura Eleutherococcus. Během 30 dnů třikrát denně, půl lžičky zředěné malým množstvím vody půl hodiny před jídlem;
- Česneková tinktura. Ve třech nádobě, popadněte kilogram česneku, nalijte vodu, přikryjte víkem a držte měsíc a každý den se třese. Vypijte čajovou lžičku, zatímco obsah dojde;
- Tinktura rootšenského kořene, kterou lze zakoupit v jakékoli lékárnii. Vezměte 30 kapek třikrát denně půl hodiny před jídlem. Poslední trik nejpozději pět hodin před spaním, protože může způsobit nespavost;
- Relaxační lázeň po náročném pracovním dni z listu ušlechtilé vavříny nebo heřmánky lékárny. Obvykle se připravují tři litry odvarů, filtrovány, nality do teplé lázně a trvá asi 20 minut před spaním;
- Sbírka, která zahrnuje Wort, Mint, Clover a Nettles. To vše smíchejte ve stejném množství a vařte lžíci se sklenicí vroucí vody. Vezměte jako infuzi pro zvýšení účinnosti;
- med s několika kapkami jakéhokoli éterického oleje - růžový, zázvor, slabý olej, eukalyptus nebo máta;
- Chcete -li zvýšit průtok krve, můžete vzít infuzi kaštanu koně, stejně jako sbírku, která zahrnuje bezolezící, borůvky a wort sv. Jana.
Používání současně tipů pro změnu výživy, provádění fyzických cvičení, užívání tinktur a odvarů připravených vlastními rukama, velmi brzy budete mít pocit, že se zvyšuje účinnost. A s tím se zvýšil obecný tón celého organismu a jeho ochranných sil.
Prevence
Nejlepší prevence účinnosti je posílení duševního stavu zdraví. Nedostatečné chování druhé poloviny může jeho chlad v posteli vést k sexuálním poruchám.
Odborníci se sbližují ve stínu, pokud dodržujete správnou hygienu těla a navazujete přetrvávající psychologické vztahy se zvláštním opačným pohlavím, pak se můžete vyhnout vývoji vážných onemocnění. A konečně je nemožné zneužívat lékařské drogy, které zvyšují účinnost bez konzultace s odborníkem.
Je snazší dodržovat jednoduchá pravidla, pak po mnoho let můžete zapomenout na ztrátu mužské síly.
Vibrostimulátor ke zvýšení účinnosti
Vibrostimulator pro muže pomůže zvýšit potenciál doma.
Vibruje při vysokých frekvencích, stimuluje aktivní receptory hlavy, citlivé na takový účinek. Silný signál sexuálního dráždivého činidla je přenášen do kavernózních nervů a středisek mozku a míchy, který je zodpovědný za genderové reflexy.
V důsledku toho dochází k erekci.
Zařízení je zobrazeno s neurogenní, psychogenní, hormonální, vaskulární impotence.
Jak vždy přivést dívku do orgasmu?
Není žádným tajemstvím, že téměř 50% žen nezažívá orgasmus během sexu, a to velmi zasáhne jak důstojnost mužů, tak ve vztazích s opačným pohlavím.
Existuje jen několik způsobů, jak přivést svého partnera do orgasmu jako vždy. Zde je nejúčinnější:
- Posilujte svou moc. Umožňuje vám rozšířit sexuální styk z několika minut, alespoň na hodinu, zvyšuje citlivost ženy na pohlazení a umožňuje jí zažít neuvěřitelně silné a dlouhé orgasmy.
- Studie a aplikace nových pozic. Neproduktivita v posteli vždy vzrušuje ženy.
- Nezapomeňte také na jiné citlivé body na ženském těle. A první z nich je Point-G.
Cvičení ke zvýšení tónu
Sport je samozřejmě nutný, ale obecná gymnastika je ve věcech zlepšování účinnosti neúčinná.
V tomto případě jsou nutná zvláštní cvičení:
- Krok podzimu. Počáteční poloha je velmi jednoduchá - stojan je rovný a ruce jsou jednoduše sníženy dolů. Podstatou takového elementárního cvičení je začít chodit ze výchozí polohy, zvedat kolena vysoko, až k jejich přitlačení k žaludku.
- Most. Ležící na zádech s polovičními koleny, musíte si pevně odpočívat nohy na podlaze. Ruce nedbale leží podél těla a záda je zcela v kontaktu s podlahou. Ze výchozí polohy musíte začít zvedat pomalu a snížit pánev.
- Udržujte kámen. Velmi jednoduché a produktivní cvičení. Počáteční pozice, stejně jako v prvním cvičení, jsou mírně ohnutá pouze kolena. Podstatou reprodukce je ohýbat kolena ještě více během napětí gluteálních svalů a poté relaxovat. Je nutné dosáhnout pocitu, že hýždě zmáčknou kámen a poté se sníží.
- Svaly účinnosti. Toto cvičení je hlavní věcí pro zvýšení výskytu. Počáteční pozice by měla být stejná jako při cvičení na druhém. Nohy musí být mírně prodlouženy, pak začnou střídat střídavě a poté uvolnit svaly účinnosti. Tyto svaly jsou uvnitř těla, je to, jak to bylo, pokračování penisu, pouze dovnitř. Pokud je cvičení provedeno správně, pak existují pocity, že močení je omezeno.
Vakuum, injekce, prolaktin a chirurgický zákrok ke zvýšení účinnosti
Téměř všechny případy snížení účinnosti lze díky moderní medicíně vyřešit.
- Chcete -li zvýšit erekce, můžete použít vakuovou a konstruktivní korekcikterý snadno stimuluje krevní oběh. Tento postup by měl být proveden před pohlavím, protože nemá dlouhý účinek. A je třeba poznamenat, že to není nejúčinnější.
- Injekce Poskytnout úžasné výsledky. Injekce zavedené do člena poskytují nádhernou erekci.
- Hormonální terapie Vyžaduje to předběžný výzkum, ale je také docela efektivní.
- Chirurgický zásah Zřídka se vyrábí, pouze v nejextrémnějších případech. Protetika penisu se provádí pouze tehdy, když jsou již vyzkoušeny jiné metody pro zvýšení erekcí a neskytly žádné výsledky. To je úplně poslední způsob, ale je lepší ho kontaktovat. Zpočátku musíte vyzkoušet všechny popsané metody.
Nedostatek sexuálního života v rodině to může zničit.
K dnešnímu dni existuje mnoho univerzálních metod a lidé, samozřejmě s pomocí, je realistické vyřešit problém obnovení účinnosti. Návrat mužské moci a pevné důvěry je dnes realitou.
Každý muž si zaslouží být úspěšný a sexuálně aktivní. Nemůžete být pojištěni z problémů různých druhů s účinností, ale můžete je všechny vyřešit.
Síla ke zvýšení síly mužů
Zdraví mužů závisí na kvalitě výživy. Škodlivé občerstvení, rychlé občerstvení, polostavené výrobky nedovolují, aby se tělo nasycovalo vitamíny, stopovými prvky a minerály. Nerovnováha prospěšných látek v těle narušuje práci reprodukčního, endokrinního a nervového systému. Aby se zabránilo impotenci, je užitečné zahrnout do stravy některé afrodiziakální produkty. Dávají člověku důvěru v ženu, posilují erekci.
Přírodní afrodiziaku jsou ořechy. Zároveň absolutně všechny jejich typy zvyšují erektilní funkci. Faktem je, že ořechy jsou nasyceny mastnými nasycenými kyselinami, vitamíny B, E, zinkem, selenem, železem a hořčíkem. Matice mají také vysokou úroveň proteinu, což je také užitečné pro mužské rezistence. Všechny tyto složky stimulují prostatu, syntézu ejakulátu, zlepšují ukazatele kvality ejakulátu. Doporučuje se tedy používat pouze 1 hrst za den takových typů ořechů:
Přírodní afrodiziaku jsou mořské plody. Mastné druhy ryb, měkkýšů, mušle, ústřice, krevety stimulují produkci pohlavních hormonů. Lehká romantická večeře od svíček pomůže muži prodloužit noc ve své milované ženě. Avokádo, rostlinné oleje (lněná semínka, oliva, dýně), dýňová semena, papája, banány mají vzrušující účinek. Každý nestojí za to jíst takové jídlo. Stačí je použít před pohlavním stykem. Denní nabídka každého mladého člověka by však měla skládat z takového jídla:
- Nízké typy masa;
- Pohanka;
- Ovesné vločky;
- Česnek;
- Kyselá smetana;
- Zelená cibule, zelená;
- Celer;
- Med;
- Černá čokoláda;
- Zázvor;
- Vejce;
- Hovězí játra;
- Čerstvá zelenina a ovoce.
Pomocné metody pro posilování síly mužů
Kontrastní sprcha, koupele s vavřínem mohou pomoci vytvořit sexuální život. Pomocí kontrastní sprchy by měl být proud vody pravidelně nasměrován na varlata a šourku. Taková stimulace vody zvýší tón a sílu pánevních orgánů. Pomocí listu Bay musí být nejprve vařen, trvat a přidat se do společné teplé lázně. Koupely s mumií lze nazvat efektivní.
Pravidelný sex pomáhá posilovat účinnost. S prodlouženou abstinencí od intimity si tělo zvykne na takový stav. V budoucnu bude trvat nějakou dobu, než se obnoví erektilní funkci. Nadměrně časté kontakty nedávají člověku dovolenou, období zotavení. To také negativně ovlivňuje sílu. Potence posílí pouze mírné, pravidelné kontakty s neustálým partnerem.
Někdy odborníci nabízejí používat speciální vakuové čerpadlo. Jeho princip je založen na zvýšeném průtoku krve na penis. A pomocí speciálního prstenu, který je připojen na základně penisu, se jeho odtok zastaví. Plná erekce tedy zůstane, dokud tento prsten neodstraní. Speciální intimní krémy, gely, spreje mohou poskytnout sílu a důvěru. Vědět, jak zvýšit mužskou sílu, impotence v jakémkoli věku neohrožuje.
Prevence mužských problémů
Jednoduchá pravidla prevence pomohou udržovat dobrou účinnost po dlouhou dobu, nejprve byste měli zcela opustit kouření a alkohol, snížit spotřebu silného čaje a kávy.
Jak dlouho udržovat silnou účinnost:
- Abychom dodržovali zdravou stravu, tím méně škodlivé jídlo je ve stravě, tím lepší se krev pohybuje přes cévy;
- Pravidelná fyzická aktivita - není nutné trénovat k vyčerpání, stačí se zapojit do 15 minut každé ráno, takže mužská účinnost zůstává normální po dlouhou dobu;
- Posypte, trávte každý den na čerstvém vzduchu po dobu nejméně 30–40 minut;
- Naučte se relaxovat - zdlouhavý stres, přepracování negativně ovlivňuje erektilní funkci;
- mít sex nejméně dvakrát týdně, masturbace fyziologicky nahrazuje úplný pohlavní styk, ale nepomáhá zlepšit duševní stav, což je pro člověka nesmírně důležité;
- Zbavte se nadváhy;
- Kontrolní ukazatele krevního tlaku, hladiny cholesterolu.
U mužů po 50-60 letech dochází k impotenci na pozadí vážné kardiovaskulární, endokrinní patologie, onemocnění sféry moči, takže je nutné pravidelně navštěvovat specialisty, aby bylo možné tuto onemocnění včas identifikovat a eliminovat.
Abychom zvýšili účinnost pro sílu každého člověka, je nutné znovu zvážit režim dne a výživy, zbavit se závislostí, aby prevence převzala tradice tradiční medicíny. V pokročilých případech byste měli navštívit lékaře, vybere bezpečné a efektivní drogy.