Extrémní rytmus života, napjaté podmínky existence v moderní společnosti, špatná ekologie, špatná kvalitní výživa a řada dalších negativních faktorů ovlivňují zdraví silnějšího pohlaví a vyvolávají výskyt různých onemocnění. Podle statistik je genitourinární sféra primárně trpí, protože asi 30% mužů v mladém věku má potíže s intimními vztahy, což vede k depresi a nervové poruchách. Mezitím existuje řada poměrně účinných metod, které naznačují, jak zvýšit účinnost u mužů a znovu získat důvěru v jejich pevnost.
Zhoršení síly mužů a možných důsledků
Přeloženo z latiny „Potrentia“ znamená motivaci k akci. V moderním smyslu je účinnost schopností člověka spáchat sexuální styk s vysokou kvalitou, uspokojit sexuální potřeby partnera a pojetí nového života. Lékaři do tohoto konceptu investují řadu několika faktorů:
- sexuální touha a přitažlivost;
- Trvalá erekce;
- včasná ejakulace;
- Normální doba trvání pohlavního styku.
Ale mužská síla je spojena nejen se sexuálními schopnostmi, ale také kvůli jiným aspektům života, zejména fyzickými, duchovními a morálními schopnostmi. Právě tyto vlastnosti tvoří stav člověka a činí to atraktivní v očích ženy.
Příčiny a známky vzhledu problému
Slabá erekce a zhoršená sexuální funkce vede k velkým problémům ve všech aspektech potenciálu zástupců silné poloviny lidstva. Je prokázáno, že nemoc je snazší varovat, než léčit po dlouhou dobu. Problém by proto měl být vyřešen komplexně a nejen pomocí léků. Nejprve je však nutné určit příčinu sexuální impotence. V seznamu nejtypičtějších faktorů byli odborníci: následující:
- časté zážitky, negativní emoce, stres, depresivní stav;
- Hypodynamika je sedavý, hlavně sedavý životní styl;
- Nadměrná tělesná hmotnost, obezita;
- nízká úroveň testosteronu;
- kardiovaskulární patologie;
- poškození páteře, meziobratlové disky, včetně kýly;
- Zranění v perineu a pánvi, chirurgické intervence v této zóně;
- přepracování, nedostatek dobrého odpočinku, spánek;
- pravidelné fyzické přetížení;
- zvýšený krevní tlak;
- diabetes mellitus ve stadiu dekompenzace;
- hormonální poruchy;
- prostatitida, adenom nebo rakovina prostaty;
- užívání drog různých skupin, často nejškodlivější;
- Závislost na kouření, alkoholu a někdy i příjmu drog;
- starší věk;
- Subjektivní příčiny psychologické povahy spojené s konkrétním partnerem.
Intenzivní rytmus života negativně ovlivňuje fungování reprodukčního a reprodukčního systému. Ale často mužská síla přináší selhání kvůli banálním problémům-únavě, špatným návykům, prodloužené depresi. Je důležité včas identifikovat důvod, proč sexuální poruchy a špatná erekce nevedou k závažnějším a nevrabnějším důsledkům.
Nedostatek pohlaví: důsledky pro muže
Specialisté neustále opakují důsledky, protože problémy s erekcí ovlivňují obecnou studu člověka a zejména se vztahují k psychomoční sféře. Omezené sexuální schopnosti s destruktivní silou ovlivňují sebevědomí, což dále inhibuje sexuální aktivitu. Strach z neschopnosti uspokojit ženu během intimity a rostoucího stavu viny inhibuje normální fungování penisu a blokuje mechanismus erekce. V důsledku toho má partner pocit neúspěšného sexuálního kontaktu, který často způsobuje rozchod.
Pozor! Existuje také „druhá strana mince“. Zhoršení sexuální aktivity nebo úplného selhání s intimitou vede k rozvoji stagnujících procesů v prostatické žláze - tělo zodpovědné za rozvoj tajemství. To může vést k patologiím, jako je orchitida, vesikulit, epididymit, chronická prostatitida.
Dlouhá přestávka v sexuálních kontaktech přispívá k stagingové šťávě, což je ideální prostředí pro šíření patogenních mikroorganismů. Rozšiřují se přes močové a sexuální cesty a způsobují infekční a zánětlivé procesy.
Několik spolehlivých způsobů, jak znovu získat sexuální sílu
Podle statistik má každý třetí muž po 45 letech potíže s účinností. Auto, kancelářská židle a útulná pohovka jsou místem, kde raději tráví většinu dne, a smažené maso, rychlé občerstvení, káva a pivo jsou pro ně známé. Vzpomínají na problém, když schopnost provádět plný pohlavní styk a vzhled přetrvávající erekce zmizí. Moderní úspěchy tradičních a starodávných receptů pro tradiční medicínu vám umožňují vyléčit téměř jakékoli onemocnění a také nabízejí mnoho možností, které pomáhají zvýšit účinnost.
Metoda. Správná výživa
Některá jídla, která by měla být spotřebována během dne nebo během romantické večeře, jsou schopna posílit utlačovanou účinnost. Kromě toho by jídla, která stimulují libido mužů, by měla zahrnovat denní stravu mužů.
Jedná se o takto afrodiziaku a nejužitečnější jsou:
- pistácie, arašídy, vlašské ořechy, dýňová semena;
- petržel, celer, špenát, koriandr;
- Citrusové ovoce - oranžové a citronové;
- Grenade zrna, tomel, fíky;
- cibule, česnek;
- Chřest, tuřín, artyčoky, houby;
- Zakysaná smetana, krém.
Základem výživy mužů je maso. Pro zvýšení erekce se doporučuje jíst malou část vařeného žaludku velblouda. Tukové odrůdy ryb, mořské plody by měly být konzumovány nejméně 2-3krát týdně. Během každého jídla by měla být na stole přítomna kyselá smetana, tvaroh, krém, kefír.
Nejsilnější afrodiziakum je považován za čokoládu, protože ve svém složení je v jeho složení řada složek, které zvyšují sexuální touhu. TripTofan reguluje sexuální vzrušení a fenylfatamin ovlivňuje centra mozku, která jsou zodpovědná za potěšení. Theobromin zlepšuje náladu a anandamid zvyšuje citlivost a způsobuje stav euforie.
Je důležité vědět! Dalším nezbytným produktem je med. Obsahuje zink nezbytný pro výrobu testosteronu. Aby se zvýšila účinnost, se doporučuje použít odrůdu produktu tmavé Linden, pohanka, kaštan a ženšen.
II metoda. Sportovní cvičení
Fyzická aktivita je považována za účinnou metodu pro zvýšení a posilování sexuální aktivity u mužů. Cvičení pomáhají posilovat svaly pánve a perineum, přirozeně a bezpečně zlepšovat účinnost, omladit tělo jako celek. Lékaři doporučují denně provádět další gymnastický komplex.
- Kruhové rotace pánve se vytvářejí ve stojaté poloze. Ruce na opasku, nohy - šířka ramen. Pohyby by měly být prováděny střídavě v obou směrech (v průměru 10 minut). Břišní svaly jsou napjaté, žaludek je plochý.
- Dřepy na nohou se ohnuly na kolenou. Nohy jsou umístěny na šířce ramene, ruce v pase. Pánev by měla být prováděna dopředu a daleko, maximalizovat amplitudu co nejvíce.
- Leží na zádech, opřete se o ramena, krk a zadní část hlavy. Pomalu zvedněte pánev, držte ji po dobu 5 sekund v horním bodě a také hladce se vraťte do výchozí polohy.
- "Kolo". Lehněte si na zádech, natáhněte ruce podél těla. Zvedněte nohy, ohýbejte se do kolen a provádějte rotační pohyby, jako při jízdě na podobné formě přepravy.
Multiplicita opakování je vybírána jednotlivě, s přihlédnutím k obecné fyzické přípravě a věku pacienta. K dosažení rychlého výsledku se doporučuje pravidelně provádět cvičení.
Poradenství! Zároveň odborníci doporučují trénink svalů pánevního dna pomocí gymnastiky Kegel. Jsou umístěny v perineu, začínají od ochlupení a končící s Coccyxem a podporují konečník a vnitřní orgány. Implementační technika spočívá v alternativním napětí a relaxaci svalů a drží dosažený stav v konkrétní poloze po dobu 3-5 sekund.
Metoda III. Vodní postupy
Vynikající nástroj, který pomáhá rozveselit a dosáhnout maximální psychologické relaxace, se považuje za plavání v bazénu nebo otevřeném rybníku. Ale při absenci těchto podmínek můžete použít alternativní možnosti.
Kontrastní sprcha. Postup působí na posilování na mužském těle, aktivuje průtok krve, stimuluje jeho příjem do pánevních orgánů a také uvolňuje křeče a bolest, zlepšuje náladu a náboje s energií. Schéma je následující:
- Postavte se pod teplou sprchou po dobu 5-10 sekund;
- ostře zvýšit teplotu tak, aby se tělo vydrželo po dobu ½ minut;
- Nahraďte horkou vodu studenou 20-30 sekundy.
V jedné relaci musíte provést tři změny v teplotním režimu, měl by být vždy dokončen chladnou sprchou.
Kostky ledu by měly být umístěny do plastového sáčku, který je zabalen do čistého hadříku nebo gázy složené v několika vrstvách. Naneste studenou komprimaci na všechny části těla, počínaje korunou a končící nohama. V každé zóně může být led ponechán ne více než pár minut.
Terapeutické lázně - Pro obnovení erektilní funkce je užitečné provádět postup pomocí odvary listu a infuzí heřmánku. Pro přípravu prvního složení je nutné vařit 5-7 listů v 500 ml vody po dobu pěti minut.
Současně ve třech litrech vroucí vody trvají na 100 g květin. Nalijte oba prostředky do vany a ponořte se tam půl hodiny. Tento postup se doporučuje provádět v noci.
IV metoda. Lidové léky
Problémy s účinností byly již dlouho vyřešeny pomocí finančních prostředků vynalezených ve starověku. Dokonale se vyrovnali s úkolem a obnovili mužskou sílu v krátké době.
- Odvar kopřiva. 5 polévkových lžic semen nalije 0,5 litru červeného vína a vařte na mírném ohni po dobu pěti minut. Výsledný nápoj musí být trvalý a když se ochladí, namáhá. Vezměte 1 tabulku třikrát denně. l.
- Tinktura sv. Jana. Nalijte 100 g sušené trávy 0,5 litru vodky a odstraňte 3-4 dny na tmavém místě. Poté použijte 1 lžičku 3krát denně. Můžete připravit odvar 10 g rostlin a 200 ml vody, které by měly být užívány na lačný žaludek. Vařte produkt na mírném ohni po více než 20 minut.
- Limonnik Drink. Umístěte 1 polévkovou lžíci rostlinného ovoce do hrnku, přidejte tam sklenici vroucí vody a trvejte na tom, dokud se neochladí. Pijte 10 g dvakrát denně - ráno a večer. Můžete také připravit tinkturu na vodce v poměru 1: 5. Vezměte ji na lžičku po jídle.
- Léčivé prostředky z kořene Calamus. Existuje několik typů. Podle jednoho receptu byste měli vařit sklenici vroucí vody s 1 polévkovou lžící surovin a trvat na 6 hodinách. Pijte 50 g třikrát denně. Další metoda zahrnuje přípravu tinktury pro alkohol v poměru ingrediencí 1: 5. Doporučuje se vzít ½ lžičky. dvakrát denně.
Metoda v. Expresní metoda
V případě potřeby, rychle zvyšování účinnosti, se doporučuje používat okamžité stimulanty nebo místní léky. Jsou vyráběny v této podobě:
- pilulky;
- Řešení injekce;
- Prostředky pro externí použití (masti, spreje, krémy, gely).
Volba léčiva pro zvýšení erekce zahrnuje použití speciálních léčiv a jejich analogů.
Účinek po nanesení dat z léku dochází po 10-30 minutách a přetrvává několik hodin. V některých prostředcích existuje anestetikum, které snižuje citlivost penisu, aby se rozšířil pohlavní styk.
Preventivní opatření
Mnoho mužů si kladelo otázku, jak zlepšit a udržovat erekci, nepamatuje si jednoduchá a cenově dostupná preventivní opatření. Začnou pracovat na svém problému, když se již objevil, a mezitím je nutné si pamatovat, čím delší nemoc, tím obtížnější bude porazit.
Co se doporučuje kvalifikovaní lékaři a jaká doporučení pomohou obnovit účinnost:
- Jezte správně. V denní stravě by měly být přítomny všechny látky nezbytné pro normální a nepřetržité fungování všech systémů mužského těla.
- Přesuňte více. Hypodynamika způsobuje stagnaci krve v pánevních orgánech, což způsobuje prostatitidu a impotenci.
- Zbavte se špatných návyků. Alkoholické nápoje jakékoli pevnosti a kouření jsou považovány za hlavní faktory, které mohou vyvolat impotenci v mladém věku.
- Vyloučte smažená, tuk a ostrá jídla z použití. Ovlivňují indikátory krve a přispívají k akumulaci škodlivého cholesterolu a jeho ukládání na stěnách krevních cév ve formě plaků.
- Vyvarujte se užívání silných stimulantů syntetického původu bez nouze, a zejména pokud nebyly schváleny ošetřujícím lékařem.
Sexuální a reprodukční systém bude fungovat stabilně, pokud neustále sledujete jeho zdraví a nevystavujete tělo silnému stresu. Erekce je výsledkem plné produkce hormonu testosteronu a normálního přísunu krve do genitálních orgánů. Chcete -li vyloučit pravděpodobnost použití tablet pro účinnost, měli byste posílit kardiovaskulární systém, zbavit se špatných návyků a vést aktivní životní styl.
Závěr
Při prvním porušování v intimní sféře je nejprve nutné zjistit příčinu poruchy. V raných stádiích může být zvýšená účinnost prováděna samostatně doma, aniž by se uchýlila k léčbě. Pro tyto účely jsou vhodné infuze a odvahy bylin a rostlin, fyzioterapie, speciální komplexy cvičení, změny ve výživě a životní styl.
Pokud dojde k oslabení erekce na pozadí určité onemocnění, bez drog a přiměřených preventivních opatření, jakož i kvalifikované pomoci odborníka, bude to nejen obtížné, ale téměř nemožné.